關于科學發聲的練習步驟

科學的發聲有益于我們對喉嚨的保護，我們要怎么做好科學的發聲，又應該如何才能做好科學發聲步驟呢?下面小編給大家分享關于科學發聲的練習步驟內容，希望能夠幫助大家!

科學發聲的練習步驟

一、打開喉嚨

在歌唱訓練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環節，它直接影響到聲音的好壞。

(一)“打開喉嚨”也就是將喉頭穩定在正確的位置上

口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時候的喉嚨是打開的。

“打哈欠”狀態可以讓口腔打開自然，放松，口蓋抬起，口腔內空間增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，“哈欠”狀態確實是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態。在平時練習時，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時候，里邊的狀態也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態的話，那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會是“豎的”、“圓的”了。

(二)用“微笑”狀態來打開喉嚨

我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關打開，面部兩邊的笑肌(顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音。“歌唱狀態就是里邊的哈欠，處頭的微笑”，這話很精辟。

二、做獲得氣息支點的練習，體會吸與聲的配合，利用科學的哼唱方法，體會并調節自己的歌唱共鳴。

學會張開嘴巴唱歌，上下齒松開，有下巴松松的“掉下來的感覺”舌尖松松地抵下牙。唱八度音程時，從低到高，母音不斷裂連起來唱，口咽腔同時從小到大張開。氣息通暢的配合，發出圓潤通暢自如的聲音，咬字、吐字準確、清晰。

發音練習的目的，歸根到底是為了更完善地演唱歌曲，所以必須要注意咬字、吐字的清晰，正確地掌握語言的回聲，明確漢字語言的結構規律，將歌曲曲調與咬字吐字結合起來練習。練唱時，將每個字按照出聲引長歸韻的咬字方法，先念幾遍，再結合發聲練習，以字帶聲，力求做到字正腔圓，聲情并茂。

幾種哼鳴練聲法

一、鼻腔哼鳴

鼻腔哼鳴主要使用鼻腔共鳴，對于尋找頭聲、焦點和高位置很有幫助。目前，聲樂教學中所用的哼鳴多為鼻腔哼鳴。根據嘴的開度，鼻腔哼鳴有可分為閉口鼻腔哼鳴和開口鼻腔哼鳴。

(一)閉口鼻腔哼鳴

閉口鼻腔哼鳴就是閉著嘴主要使用鼻腔共鳴的一種哼鳴。

目的：體會高位置、混聲;用來克服演唱中聲音位置低，大本嗓，撐喉。

方法：平視、微笑，口鼻微張，舒展吸氣;發聲時，閉嘴微笑抬笑肌，將聲音貼住軟腭、小舌部位，從眉心集中透出。

要求：演唱者發音過程中，頭部姿態可由平視逐漸略低。演唱者感覺聲音集中在眉心，眉心有明顯震動感。要求氣息平穩下行;音量中等或稍小;音色稍暗，混聲。

(二)開口鼻腔哼鳴

開口鼻腔哼鳴就是張大嘴，主要使用的鼻腔共鳴的一種哼鳴。

目的：體會高位置、聲音焦點、混聲;張大嘴，抬起軟腭、小舌，拉緊后咽壁;克服演唱中張不開嘴，聲音位置低，大本嗓，軟腭松弛，咽壁軟弱。

方法：平視，張大嘴吸氣，打開腔體;發聲時，聲音貼住軟腭、小舌部位，集中于眉心，從眉心透出;在吸氣的狀態上，沉穩用力，氣息下行。

要求：張大嘴吸氣，嘴型豎張，打開口腔。發音過程中，頭部姿態可由平視逐漸略低。大牙抬起，軟腭、小舌向上拉起、繃緊，后咽壁立起，嘴型由豎變橫(橫向拉開);音量中等;音色稍暗，混聲。

二、咽腔哼鳴

咽腔哼鳴就是主要使用咽腔共鳴的一種哼鳴。對于體會歌唱時聲音的集中、高位置，聲帶的閉合能力，咽壁的力量及明亮結實的音色有很大作用。

(一)閉口咽腔哼鳴

目的主要目的是：體會聲音高位置、焦點，鍛煉聲帶的張力，體會聲帶振動發音。具體訓練方法可分為斷音閉口咽音哼鳴和長音。

1、斷音閉口咽音哼鳴

目的：感受聲帶振動，及眉心的焦點。

方法：平視，微笑;口鼻自然吸氣;閉嘴，嘴角后拉，使用腰腹的力量，振動聲帶發音。

要求：發音時口內無空氣和空間，上顎、舌頭、下顎貼在一起;聲音集中、明亮、結實。

2、長音閉口咽腔哼鳴

目的：體會聲音的高位置、焦點，鍛煉聲帶的張力和聲帶縮短變薄，邊緣振動發音的能力。

方法：平視，微笑;口鼻自然吸氣;發音時使用腰腹的力量，嘴角后拉;聲音以聲帶為起點，從喉咽腔滑向鼻咽腔，從眉心射出。

要求：發音時，口腔內上顎、舌頭、下顎貼近，無空間、空氣;聲音以聲帶為起點，始終蹭著聲帶，拉動嘴角、笑肌找眉心;聲音要明亮、結實、集中。其實，長音閉口咽音哼鳴可以采用由低到高的上滑音(甩腔)的來練習。由低聲區開始甩腔，逐漸增高至高音區。

(二)開口咽腔哼鳴

目的：訓練聲音的高位置、焦點;擴張咽腔，鍛煉聲帶閉合、縮短、變薄能力;訓練聲音與聲帶的配合及協調性。

要求：張大嘴吸氣，打開咽腔;發音時在張大嘴的基礎上，將聲音貼住聲帶，嘴角后拉，抬大牙、軟愕、小舌，拉緊咽壁，柱肌內拉，由低音滑向高音，從眉心透出;發出高位置、集中、結實、明亮的聲音。

注意：聲音始終貼住聲帶，不要離開。由低音到高音甩腔的過程中，聲音要貼住聲帶、貼住胸口，聲音要集中，始終使用真聲，不能變成假聲。始終使用沉穩的腰腹力量，不能松懈。

三、鼻腔咽腔混合哼鳴

鼻腔咽腔混合哼鳴兼顧鼻腔哼鳴和咽腔哼鳴，融合了鼻腔哼鳴和咽腔哼鳴的優點，是一種較為合理、科學的哼鳴，其音色柔和中帶有堅實、明亮的色彩，豐滿而又集中。根據口型可分為:閉口鼻腔咽腔混合哼鳴、開口鼻腔咽腔混合哼鳴。

(一)閉口鼻腔咽腔混合哼鳴

目的：尋找高位置、聲音焦點、鼻腔咽腔混合共鳴，鍛煉聲帶閉合縮短變薄能力，豎起咽壁。

方法：平視微笑，口鼻微張吸氣;發音時口內自然。稍有空間和空氣，聲音輕輕蹭著聲帶，逐漸加力找眉心。

要求：帶著咽腔找鼻腔。聲音貼著聲帶起音，口內較自然，有少量空間和空氣。

(二)開口鼻腔咽腔混合哼鳴

目的：訓練聲音的高位置、焦點，鼻腔、咽腔的打開與聯合共

鳴，聲音貼住聲帶。

方法：張大嘴吸氣，打開咽腔和鼻腔。發音時，在張大嘴的基礎上，將聲音的下端貼在聲帶的同時將聲音的上端貼住眉心，腰腹用力將聲音從眉心穩穩地發出。

要求：聲音的下端貼在聲帶的同時將聲音的上端貼住眉心，用力要穩妥，有韌勁。聲音有鼻腔咽腔的混合共鳴，既柔和又結實。

不同音區的具體唱法

低音區

唱低音區的時候，聲帶相對松弛，聲帶附近的肌肉也保持相對松弛狀態，沒有強加的力量，胸腔共鳴最多，大于口腔共鳴與頭腔共鳴(但絕不意味著沒有)。只要聲帶閉合良好(用i來檢查是否閉合良好)，找“向下的力量”，深呼吸時脖子微微擴張，喉頭下沉的感覺，由此找到空間感與打開的感覺，但是總體來說是自然放松的，不能過度用力，不能感覺發僵，。最后在自己的面部找一個點，可以是人中附近，可以是鼻子，可以是眉心，想象聲音通過這一個點向外傳出去，這是方向感。記住，越是低音越要放松，越緊越唱不下去，給予更多的空間感與方向感。

中音區

中音區的時候，與低音區不同在于，口腔共鳴占了大部分，大于胸腔與頭腔共鳴。由于音比低音區高，所以聲帶相對的拉緊，變薄，有了一定的張力。這個時候就要求聲帶附近肌肉的力量了，也就是“向下的力量”。同時有了更多的頭腔共鳴，所以同時也要求“向上的力量”使上口蓋興奮起來，達到平衡。低音區基本上不需要很多“向上的力量”，但是中音區則兩個力量都需要，但是幅度都比高音區要小。仍然記住空間感以及最后聲音向前走的方向感。

高音區

最后來講高音。高音為什么相對難唱?因為唱高音的時候，聲帶變得很緊很薄，張力很大，聲帶周圍的肌肉能力必須很強，才能支持住這個巨大張力的對抗。上一篇日志提到過，人的嗓音有一個天生保護的機制，唱高音的時候，喉頭會保護性的上提，收縮，降低張力。那么怎么保持張力呢，這就要用到很大的“向上”以及“向下”的力量了。這種上下的對抗給予了聲帶以必要的張力。高音主要是頭腔共鳴，于是“向上的力量”使軟腭提高，打開了鼻腔與咽腔的通道，聲音能夠充分的進行共鳴，富于空間感，同時給予聲帶向上的張力。而與此同時，“向下的力量”使脖子兩側向外大力擴張，喉頭盡量穩定，給予聲帶向下的張力，保持了聲帶在極大張力下與氣息對抗的穩定性。可以說，音越高，這上下對抗的力量就越強。

注意

特別要注意的是，唱高音時(以及任何歌唱時)下巴都不能僵硬。脖子兩側的擴張，下巴自然也會跟著向下擴張，但是盡量想著向下以及向后擴張，而不要向前伸(下巴緊張的表現)。另外，可以想象聲音經過后腦勺，到頭頂，最后從眉心向前甩出去，也就是想象自己的聲音在腦后轉了個圈，最后向前甩(沖)出去。

記住，亞洲人的骨骼特點與歐洲人不同，亞洲人唱歌容易發出集中的聲音，而歐洲人唱歌容易發出空間感的聲音。另外，中國人的審美觀比較傾向于向前，集中，相對尖銳的聲音，如同民歌以及京劇。而許多歐洲人從小在教堂聽到的合唱，使其審美觀更傾向于良好共鳴的空間感聲音。所以中國人唱歌，更加應該利用自己“向上的力量”去找良好的共鳴與空間感。

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