科學練聲的實用小技巧

由天下分享時間：2022-04-08 12:04:58 加入收藏我要投稿點贊

文字資料練聲是運用系統的方法和材料，開發發聲器官潛在能力以適應特定技術要求的聲音訓練過程。科學的練聲過程是理論與實踐、方法與效果高度統一的過程。下面給大家分享一些關于科學練聲的實用小技巧，希望對大家有幫助。

科學的練聲方法

一、每個字，每個元音始終要保持高位置，共鳴焦點始終集中。這樣觀眾才會感到你唱得不費力。關鍵在于喉頭穩定不動，而不是張大嘴去轉換不同的元音。喉頭位置不變，可以隨意唱出亮音或暗一些的聲音，聲音的共鳴點總是集中在一點上。

二、舌頭別凸起，舌頭動，聲音也會變。舌放平使嘴里的空間更大。

三、聲音的位置要放在面罩里，就能有共鳴，不要憋在喉嚨里，要放出來。有兩點要始終做到：第一，喉結放下;第二，橫隔膜肌肉有力，支持住聲音的穩定。

四、無論上行還是下行唱，聲音的位置不能變，一定要用連音唱，直到最后的音。橫隔膜始終有力的支持著，特別要注意與喉嚨都不許動。

五、唱歌時胸部始終是擴胸的，嘴要象說話時一樣自然。唱弱音、唱強音位置一致，飽滿、明亮。當面帶微笑唱時，聲音位置就高，入了面罩共鳴腔。聲音要寬、要圓、要明亮，但不是口腔里做出來的，而是里面打開了喉嚨。

六、牙關處要打開，聲音才能深，就在大牙處嚼著每一個字，這樣可以不張大嘴，用里面打開了咬字，聲音圓潤，各個元音的位置也容易統一。

七、你要記住做兩件事：打開喉嚨、保持聲音位置。在低聲區，別使勁，象說話一樣。唱高音時不要一到高音嘴一張大就沒有了位置。

八、嘴不要上下打開太多，別太過分，不要上下的O(豎橢圓嘴形很容易捏緊喉嚨!)。主要是里面打開，里面咬字位置高。

九、美聲學派要求聲音唱得非常連貫，每個元音都要在一條線上，線條很純，呼吸位置也一致。

十、打開喉嚨，聲音進入面罩共鳴處，橫隔膜有力量，控制住氣息的供應。這三者必須聯系起來，共同配合好。唱高音時，一方面聲音位置往上，達到面罩共鳴焦點，而另一方面，又要有人體往下坐的感覺，感覺到一種力量向下往胸腔，一直到橫隔膜處。

十一、練習氣息的連貫性，用“1 2 3 4 5”唱a,e,i,o,u.不到萬般無奈不換氣; 快速唱 1234 5432 1234 5671 2176 54321這條練習，既能聯系高低音的聲音統一，又能練氣。注意唱時喉嚨別緊，到高音處別伸頭頸。

(喜歡唱歌的朋友可以使用手機百度一下“說話式唱法”進行系統的練習，不要用電腦),讓老師幫你做一個專業的發聲測試，先找到你的問題幫你調整一下，在為你量身定制學唱計劃，科學系統全面的進行學習唱歌

十二、歌唱必須有橫隔膜在控制呼吸。無論是任何聲部，喉結一定要往下拉。喉結如能往下拉，聲音越能往上唱，共鳴焦點越集中。記住，千萬別扯著嗓子唱高音。

十三、如果一個人唱歌時，聲音位置放得對，氣息控制正確，對著蠟燭唱，它不會滅。如果滅了，就說明漏氣了。聲音不能從嘴里出來，不要太敞。

科學練聲的技巧

練聲第一階段：

根據研究資料表明人在正常的情況下，每分鐘的呼吸次數是16—19次，每次呼吸的過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，演講者必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：

(一)“深吸慢呼氣息控制從而延長練習”：其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次.

(二)“深吸慢呼數字練習”：我們把步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習.

(三)“深吸慢呼長音練習”：經過氣息練習，聲音開始逐步加入.這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿”是外送).一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習.

(四)“托氣斷音練習”：這是聲、氣各半練習.雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，

練聲第二階段：氣、聲、字的練習

練聲第三階段：吟詩、吟唱練習

把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘“低音寬厚,中音圓潤，高音堅韌"的嗓音素質，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時鍛煉高音的堅韌有彈性.此時的念白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個臺階一個臺階爬上來的，嗓音并不疲勞，練習有實效，把握性大.

練聲第四階段：弧形氣聲練習

這是京劇里非常獨特的一種發聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育里的擲鉛球，轉起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條/型，拋物線，拉回來，再拋出去.

練聲第五階段：爬音階及高難音練習

“嘎調”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音.在喊嗓練聲中練習這路音，注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子.練習這路音忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣.老先生說“如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁.”這里有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求.

實用的練聲方法

1、運動：練聲之前首先一定是運動，嗓子也是人體的一個器官，在使用之前需要熱身才會減少損害。在開嗓之前先做一些簡單的運動讓器官蘇醒，比如：跑跳、俯臥撐等。(許多人練聲的時候直接從“氣泡音”開始，其實是不對的，你可以自己體會一下你的聲音在什么時候會比較的運用自如。是不是在充分健身，全身充血之后?)

2、輕度開嗓適應環境：練聲也要遵循由弱到強的順序，先由最簡單的氣泡音開始逐漸適應。

開口閉口氣泡音充分按摩嗓子，輕度哼鳴逐漸的打開音域

3、氣息訓練：氣息是聲音運用非常重要的一部分，氣息不夠用會在新聞播音臺詞稿件上面非常吃虧。

快吸慢呼：3秒吸氣 10秒呼氣;3秒吸氣 20秒呼氣;3秒吸氣 30秒呼氣 3次

慢吸快呼：10秒吸氣 3秒呼氣;20秒吸氣 3秒呼氣;30秒吸氣 3秒呼氣 3次

狗喘氣30秒 3次

4、高低音域訓練：音域的寬窄高低會直接影響你個人對于作品的處理形式。比如寓言故事里會有狐貍、大象這種特色鮮明的角色，大象的音色是厚重低沉的;狐貍的音色則是尖細的，如果你的音域太窄一定不能完美的演繹這樣的稿件的。

螺旋環繞上升：“啊”、“藝”螺旋環繞上升，到極點后慢慢下沉，重復6到8遍

螺旋環繞下降：“啊”、“藝”螺旋環繞下降，到極點后慢慢上升，重復6到8遍

5、唇訓練：撮唇、轉唇、噘嘴、雙唇打響