默讀就是無聲閱讀，通過限制音量來提高閱讀速度，我們在前面已經提到了無聲閱讀的好處，這不僅不會降低你接受信息的質量，而且可以更好地幫你掌握文章的內容。
默讀法訓練的關鍵是不能有“四動”：
1.不能“唇動”
2.不能“舌動”
3.不能“頜動”
4.不能“喉動”
練習時翻書跟眼睛的動作都要快，書頁翻過之后眼睛要立即掃射到新內容上。
默讀法訓練文章：
獨自飛上藍天
杰克·芬徹
1976年7月28日，在美國俄勒岡州的梅德福機場，從事飛行25年的潘·帕特森從未碰到過這種奇事，他面前這個坐在輪椅里的年輕人麥克·亨德森，一個四肢癱瘓的人居然想學飛行。
帕特森瞟了一眼亨德森的四肢，他的大腿軟弱無力，根本無法使用尾舵踏板，他又怎么能駕駛一噸多重的飛機呢？最讓這位飛行教員傷腦筋的是亨德森的手，他的五指雖在，但基本不能動。帕特森認為這是不可能飛行的。然而是什么促使他沒有照直說呢？也許是眼前這個年輕人顯而易見的決心以及他那迫切的表情。無論如何，有某種東西在這位直率健壯的飛行教員內心引起了共鳴。他說：“也許我可以教你，但按照聯邦飛行條例，你必須具備自己上下飛機的能力。”說罷，朝不遠一架單引擎教練機努努嘴：“我去準備一杯咖啡，如果我回來的時候你登上了飛機，那我們就算說定了。”
8年前，22歲的亨德森是一名海岸警衛隊隊員，一次不幸從船塢上跌落下來，剛巧摔在一根漂浮著的圓木上，摔傷了第五根與第六根脊椎骨，致使他胸部以下完全癱瘓，手臂也沒有多少活動能力。醫生說他永遠也站不起來了，沒有別人的幫助就無法生活下去，但他積極鍛煉恢復身體。
3個星期以前，他被人抬著坐了一次飛機。當時他曾想到自己可以學開飛機。
他有時間，有特級撫恤金做學費。當時他主要擔心的是自己是否有操縱飛機的能力。然而現在他才認識到，登上飛機的艱難也許不亞于駕駛它。他身體的恢復還遠遠勝任不了一架派珀·切羅基的挑戰，那駝峰似的座艙、寬寬的下翼在早霞中光彩奪目。
麥克將輪椅靠近機身，一只手搭在機翼的后緣，另一只手支撐在輪椅上，盡可能將自己撐了上去。然后轉身面對著機身，用右肘機敏地挪動著，一點一點地向駕駛艙移動。
帕特森在屋子里目睹了這一切。真是難以令人相信。他說：“簡直是在機翼上匍匐前進。只能用這個詞來形容。他用了45分鐘，當我走出去的時候，他正坐在駕駛員的位置上，血從磨破的肘部流出，艙內到處是血污。看到他經受了如此的痛苦，我知道沒有什么能阻止他的決心。”
但當帕特森送麥克去聯邦航空局做體格檢查時，擔任檢查的醫生——一位老資格的飛行員戴維·斯托達德博士感到為難。他在電話里說：“我的天，他身體能動的部位還不到10%！”帕特森堅持己見，并問：“如果我為自己這個學生的飛行技能擔保，那么醫生是否愿意與麥克一同飛行，以親眼鑒定？”醫生同意了。
現在的一切都取決于教員和學生了。他們一起著手解決新出現的每一個問題。
利用毯子的摩擦可以使麥克登上光滑的機翼。戴在頭上的一套通訊設備可以使他不必用手拿著無線電話筒。他們還把舵柄改成垂直移動，這樣可以使麥克不用腳而用右臂來操縱不易控制的尾舵。讓帕特森高興的是麥克的手指顯得越來越靈活，但他擔心他的氣力不夠，這樣在大風時起飛和著陸，就無法將駕駛桿拉回來。麥克倒想了個主意：為什么不做一個金屬鉤套在手腕上？這樣放、拉不就都自如了嗎？
麥克自己在家做頭一個樣品時，生鐵把手腕都磨破了。后來他又用醫院的輕鋁板與一只手套固定在一起，使用起來很是方便。
進行了幾周的訓練之后，帕特森便給斯托達德去電話。醫生在機場親眼目睹了麥克坐在輪椅上靈巧地圍著飛機繞了一圈，仔細地進行例行飛行前的地面檢查。在教員和醫生都上了飛機之后，他又做了起飛前的儀表檢查。幾分鐘后，馬達轟鳴，飛機向跑道的盡頭沖去，然后躍入灰色的天空。
飛機對準了喀斯開與錫斯基尤山脈之間的寬闊飛行通道，麥克像他的教員一樣靈巧地做了一個大角度轉彎，然后回頭對驚呆了的醫生粲然一笑，舉起雙手示意他完全是自己一個人在駕駛。
1976年11月14日，麥克在空中飛滿了20個小時。飛機穩穩地停下來后，帕特森跳下飛機，轉身對麥克喊道：“再飛兩個起落，我在辦公室等你！”放單飛的時刻終于來到了，麥克用右手推上油門，松了手閘，調整一下方向便滑出跑道，幾分鐘之后他便飛上藍天。
在1000米的高度，麥克感到一陣未曾有過的激動，他浮想聯翩：這是我有生以來做過的最偉大的事情。帕特森在地面期待著。“怎么樣？”他問。“簡直像在夢幻中！”麥克答。他想，這是一生中確實能為自己的安危完全負責的時刻，而他現在就能做到這一點！
以后的幾個月里，麥克在斯托達德醫生的幫助下，成為第一個通過儀表鑒定獲得民航機駕駛員執照的四肢麻痹患者。斯托達德醫生說：“是麥克的意志使他出類拔萃，他的成功確實是一鳴驚人，令人難以置信。”麥克的教員帕特森則說：“去和麥克飛一次，你就會理解他。”
記憶奇才鮑威森
路斯·麥頓斯·格爾文
斯蒂芬·鮑威森9歲時，他上的紐約州敘拉古斯主日學校，每星期舉辦一次背誦圣經章句的比賽。鮑威森對這項比賽毫不在意，直到因為不參加而受到責備為止。在接下來的那個星期日，他居然把整年比賽的章句全都背了出來，令人大感驚奇。鮑威森十幾歲讀預科學校時，選讀了希臘文。有一次，老師指定一周后要背誦21行史詩《伊利亞特》。但到那一小時課上完時，鮑威森已把21行都背熟了——并且他稱他聽課時很專心。接著，他又把那史詩的前100行都記住了。
鮑威森后來進哈佛大學攻讀，選修希臘戲劇，但接著便把希臘文置之腦后44年。他取得企業管理碩士學位，成為有執照的公共會計師，先后在幾家國際公司工作，他和妻子艾絲特又養育了5個孩子。1978年鮑威森擔任美國史波丁運動器材公司歐洲區財務總監時，那個公司把巴黎的辦事處關掉了。于是，自從大學畢業以來，當年60歲的鮑威森第一次有點兒空閑時間。
為了使腦筋保持靈活，他重讀《伊利亞特》，并且發現自己仍能背出前100行。
“我靈機一動，一個主意上了心頭，”他說，“我何不把全篇《伊利亞特》都背下來？”10年后的今天，鮑威森已能背誦24卷《伊利亞特》中的22卷，這不但在他那把年紀，就是在任何年紀，也是極難得的成就。一個六七十歲的人居然能夠記住這么多，實在令人驚訝，因為一般人都深信年紀越大便記性越差。鮑威森如此不凡的原因究竟何在？我們能從他身上學到些什么？
鮑威森的方法是把一本書讀出來錄音，然后再誦讀幾遍，肯定自己明了每個字的字義。“同時，”他說，“我也試圖想象自己身歷其境。”
他把每一段都一讀再讀，然后反復重讀每一行，直到記住為止。他每次背誦若干行，直到整段都記得滾瓜爛熟。熟記了幾段之后，他便一口氣把它們背出來。他這樣繼續下工夫，直到把整本書都背完。有時他背誦膩了，便轉而聽他自己的錄音帶，這幫助他把所讀的東西牢記在心。
可是鮑威森說：“我一旦記住了一本書，便會開始忘掉其他已能背誦的，因此每一本都必須重復記憶。”這樣經過無數次之后，他對這些書便會銘記不忘。他把這種過程比喻為一再修補一個又一個漏水的桶，直到把所有的漏洞都補好為止。鮑威森是幫助科學家明了記憶力的一個好例子。
作多次短時間的練習，這比作一次長時間練習的功效更大。我起先以為鮑威森是每天一面喝午茶一面讀《伊利亞特》的，其實不然，他一有空便練習，包括在開車時、沖淋浴時或餐后等賬單時。
人是從整體著眼去學習的，在這一方面，字的意義幫助了我們。鮑威森記住的并不是一些沒有意義的音節，而是一個有清楚意義、每一次他背誦時都有投入感的故事。
我們越能把新的資訊與我們早記得的資訊聯系起來，我們就越能把它記住。象棋大師能夠準確無誤地記得每一步棋，是因為他明了下棋是一種每一步都互相關聯的游戲，而非僅是一堆散布在棋盤的棋子。
巧妙應用“助憶術”，這些技巧能把資訊從“初級”記憶（例如我們剛查得的一個電話號碼）轉到“次級記憶”（使我們后來仍然記得這個號碼的記憶），包括兒歌口訣、將新的日期與舊的日期相連接（例如生日）以及心理意象等，越荒謬越好。
另一種技巧是“古典”記憶法——指的是希臘詩人西蒙尼德斯曾用的方法。據說有一次他離開一個宴會后，那里的屋頂坍塌了，他憑回憶每個客人所坐的椅子，斷定了喪生的人是誰。從此以后，人們便把家里的每件家具和一個念頭連接起來。“你能以相同的方法記住《伊利亞特》嗎？”鮑威森的兒子約翰有一次問。“我想不行。”鮑威森答道，“《伊利亞特》全篇有1.5693萬行，而我家里沒有那么多家具。”
關于記憶的一項耐人玩味的發現，是“受狀態支配的學習”。英國記憶專家白德雷說：“人在醉時所學的東西，在醉時記得最清楚；清醒時所學的東西，清醒時最記得。”可是鮑威森并不喝烈酒，對葡萄酒也只是淺嘗輒止。事實上，我們的記憶力在我們清醒的時候最強。
秘訣是專心，令人分心的事物能干擾記憶。例如，我們在人群中的時候，記性會比在只跟一個人說話時差點兒。
有關專家認為，我們如果分心，則年紀越大就越難記憶。人在四五十歲時記憶的負荷最大，記憶力也最容易突減。要是你有許多耗費時間的事情要辦，那你就要學會把事情逐一專心辦完，而不要同時辦幾件事。
年紀較大的人常常會連最近才發生的事情也記不住，那是因為他們沒能把事情組織起來以便記憶。研究顯示，大學生也常常會像年紀較大的人那樣，忘了東西放在什么地方，可是年輕人搜尋東西時能很快找到。“根據我的經驗，練習是可以增進記憶力的，不管老少都如此。”鮑威森說，“我現在能用比最初少一半的時間，就把一頁《伊利亞特》記住。我的保持記憶的能力已大大改進。”
鮑威森發現，如今他要記起并背誦某一段《伊利亞特》，需要的時間比以前長了一點兒。他說：“我16歲時，大概只用了我一成的記憶力。現在我的記憶力雖然只及過去的一半，但是我所用的可能達八成。”
情緒對記憶影響重大。考試時如果驚慌，讀過的東西便可能會想不起來。這就是說，記憶總是與強烈的情緒相關。人們回憶他們讀大學一年級時，最記得的不是功課，而是個人生活。
我個人認為，鮑威森當年之所以能迅速就把教師指定要背誦的21行《伊利亞特》背熟，部分原因是這首史詩力量雄渾，給他的印象極深。“這是歷來最偉大的史詩，”他說，“我對它的迷戀，44年來并未稍渝。”
默讀法訓練的關鍵是不能有“四動”：
1.不能“唇動”
2.不能“舌動”
3.不能“頜動”
4.不能“喉動”
練習時翻書跟眼睛的動作都要快，書頁翻過之后眼睛要立即掃射到新內容上。
默讀法訓練文章：
獨自飛上藍天
杰克·芬徹
1976年7月28日，在美國俄勒岡州的梅德福機場，從事飛行25年的潘·帕特森從未碰到過這種奇事，他面前這個坐在輪椅里的年輕人麥克·亨德森，一個四肢癱瘓的人居然想學飛行。
帕特森瞟了一眼亨德森的四肢，他的大腿軟弱無力，根本無法使用尾舵踏板，他又怎么能駕駛一噸多重的飛機呢？最讓這位飛行教員傷腦筋的是亨德森的手，他的五指雖在，但基本不能動。帕特森認為這是不可能飛行的。然而是什么促使他沒有照直說呢？也許是眼前這個年輕人顯而易見的決心以及他那迫切的表情。無論如何，有某種東西在這位直率健壯的飛行教員內心引起了共鳴。他說：“也許我可以教你，但按照聯邦飛行條例，你必須具備自己上下飛機的能力。”說罷，朝不遠一架單引擎教練機努努嘴：“我去準備一杯咖啡，如果我回來的時候你登上了飛機，那我們就算說定了。”
8年前，22歲的亨德森是一名海岸警衛隊隊員，一次不幸從船塢上跌落下來，剛巧摔在一根漂浮著的圓木上，摔傷了第五根與第六根脊椎骨，致使他胸部以下完全癱瘓，手臂也沒有多少活動能力。醫生說他永遠也站不起來了，沒有別人的幫助就無法生活下去，但他積極鍛煉恢復身體。
3個星期以前，他被人抬著坐了一次飛機。當時他曾想到自己可以學開飛機。
他有時間，有特級撫恤金做學費。當時他主要擔心的是自己是否有操縱飛機的能力。然而現在他才認識到，登上飛機的艱難也許不亞于駕駛它。他身體的恢復還遠遠勝任不了一架派珀·切羅基的挑戰，那駝峰似的座艙、寬寬的下翼在早霞中光彩奪目。
麥克將輪椅靠近機身，一只手搭在機翼的后緣，另一只手支撐在輪椅上，盡可能將自己撐了上去。然后轉身面對著機身，用右肘機敏地挪動著，一點一點地向駕駛艙移動。
帕特森在屋子里目睹了這一切。真是難以令人相信。他說：“簡直是在機翼上匍匐前進。只能用這個詞來形容。他用了45分鐘，當我走出去的時候，他正坐在駕駛員的位置上，血從磨破的肘部流出，艙內到處是血污。看到他經受了如此的痛苦，我知道沒有什么能阻止他的決心。”
但當帕特森送麥克去聯邦航空局做體格檢查時，擔任檢查的醫生——一位老資格的飛行員戴維·斯托達德博士感到為難。他在電話里說：“我的天，他身體能動的部位還不到10%！”帕特森堅持己見，并問：“如果我為自己這個學生的飛行技能擔保，那么醫生是否愿意與麥克一同飛行，以親眼鑒定？”醫生同意了。
現在的一切都取決于教員和學生了。他們一起著手解決新出現的每一個問題。
利用毯子的摩擦可以使麥克登上光滑的機翼。戴在頭上的一套通訊設備可以使他不必用手拿著無線電話筒。他們還把舵柄改成垂直移動，這樣可以使麥克不用腳而用右臂來操縱不易控制的尾舵。讓帕特森高興的是麥克的手指顯得越來越靈活，但他擔心他的氣力不夠，這樣在大風時起飛和著陸，就無法將駕駛桿拉回來。麥克倒想了個主意：為什么不做一個金屬鉤套在手腕上？這樣放、拉不就都自如了嗎？
麥克自己在家做頭一個樣品時，生鐵把手腕都磨破了。后來他又用醫院的輕鋁板與一只手套固定在一起，使用起來很是方便。
進行了幾周的訓練之后，帕特森便給斯托達德去電話。醫生在機場親眼目睹了麥克坐在輪椅上靈巧地圍著飛機繞了一圈，仔細地進行例行飛行前的地面檢查。在教員和醫生都上了飛機之后，他又做了起飛前的儀表檢查。幾分鐘后，馬達轟鳴，飛機向跑道的盡頭沖去，然后躍入灰色的天空。
飛機對準了喀斯開與錫斯基尤山脈之間的寬闊飛行通道，麥克像他的教員一樣靈巧地做了一個大角度轉彎，然后回頭對驚呆了的醫生粲然一笑，舉起雙手示意他完全是自己一個人在駕駛。
1976年11月14日，麥克在空中飛滿了20個小時。飛機穩穩地停下來后，帕特森跳下飛機，轉身對麥克喊道：“再飛兩個起落，我在辦公室等你！”放單飛的時刻終于來到了，麥克用右手推上油門，松了手閘，調整一下方向便滑出跑道，幾分鐘之后他便飛上藍天。
在1000米的高度，麥克感到一陣未曾有過的激動，他浮想聯翩：這是我有生以來做過的最偉大的事情。帕特森在地面期待著。“怎么樣？”他問。“簡直像在夢幻中！”麥克答。他想，這是一生中確實能為自己的安危完全負責的時刻，而他現在就能做到這一點！
以后的幾個月里，麥克在斯托達德醫生的幫助下，成為第一個通過儀表鑒定獲得民航機駕駛員執照的四肢麻痹患者。斯托達德醫生說：“是麥克的意志使他出類拔萃，他的成功確實是一鳴驚人，令人難以置信。”麥克的教員帕特森則說：“去和麥克飛一次，你就會理解他。”
記憶奇才鮑威森
路斯·麥頓斯·格爾文
斯蒂芬·鮑威森9歲時，他上的紐約州敘拉古斯主日學校，每星期舉辦一次背誦圣經章句的比賽。鮑威森對這項比賽毫不在意，直到因為不參加而受到責備為止。在接下來的那個星期日，他居然把整年比賽的章句全都背了出來，令人大感驚奇。鮑威森十幾歲讀預科學校時，選讀了希臘文。有一次，老師指定一周后要背誦21行史詩《伊利亞特》。但到那一小時課上完時，鮑威森已把21行都背熟了——并且他稱他聽課時很專心。接著，他又把那史詩的前100行都記住了。
鮑威森后來進哈佛大學攻讀，選修希臘戲劇，但接著便把希臘文置之腦后44年。他取得企業管理碩士學位，成為有執照的公共會計師，先后在幾家國際公司工作，他和妻子艾絲特又養育了5個孩子。1978年鮑威森擔任美國史波丁運動器材公司歐洲區財務總監時，那個公司把巴黎的辦事處關掉了。于是，自從大學畢業以來，當年60歲的鮑威森第一次有點兒空閑時間。
為了使腦筋保持靈活，他重讀《伊利亞特》，并且發現自己仍能背出前100行。
“我靈機一動，一個主意上了心頭，”他說，“我何不把全篇《伊利亞特》都背下來？”10年后的今天，鮑威森已能背誦24卷《伊利亞特》中的22卷，這不但在他那把年紀，就是在任何年紀，也是極難得的成就。一個六七十歲的人居然能夠記住這么多，實在令人驚訝，因為一般人都深信年紀越大便記性越差。鮑威森如此不凡的原因究竟何在？我們能從他身上學到些什么？
鮑威森的方法是把一本書讀出來錄音，然后再誦讀幾遍，肯定自己明了每個字的字義。“同時，”他說，“我也試圖想象自己身歷其境。”
他把每一段都一讀再讀，然后反復重讀每一行，直到記住為止。他每次背誦若干行，直到整段都記得滾瓜爛熟。熟記了幾段之后，他便一口氣把它們背出來。他這樣繼續下工夫，直到把整本書都背完。有時他背誦膩了，便轉而聽他自己的錄音帶，這幫助他把所讀的東西牢記在心。
可是鮑威森說：“我一旦記住了一本書，便會開始忘掉其他已能背誦的，因此每一本都必須重復記憶。”這樣經過無數次之后，他對這些書便會銘記不忘。他把這種過程比喻為一再修補一個又一個漏水的桶，直到把所有的漏洞都補好為止。鮑威森是幫助科學家明了記憶力的一個好例子。
作多次短時間的練習，這比作一次長時間練習的功效更大。我起先以為鮑威森是每天一面喝午茶一面讀《伊利亞特》的，其實不然，他一有空便練習，包括在開車時、沖淋浴時或餐后等賬單時。
人是從整體著眼去學習的，在這一方面，字的意義幫助了我們。鮑威森記住的并不是一些沒有意義的音節，而是一個有清楚意義、每一次他背誦時都有投入感的故事。
我們越能把新的資訊與我們早記得的資訊聯系起來，我們就越能把它記住。象棋大師能夠準確無誤地記得每一步棋，是因為他明了下棋是一種每一步都互相關聯的游戲，而非僅是一堆散布在棋盤的棋子。
巧妙應用“助憶術”，這些技巧能把資訊從“初級”記憶（例如我們剛查得的一個電話號碼）轉到“次級記憶”（使我們后來仍然記得這個號碼的記憶），包括兒歌口訣、將新的日期與舊的日期相連接（例如生日）以及心理意象等，越荒謬越好。
另一種技巧是“古典”記憶法——指的是希臘詩人西蒙尼德斯曾用的方法。據說有一次他離開一個宴會后，那里的屋頂坍塌了，他憑回憶每個客人所坐的椅子，斷定了喪生的人是誰。從此以后，人們便把家里的每件家具和一個念頭連接起來。“你能以相同的方法記住《伊利亞特》嗎？”鮑威森的兒子約翰有一次問。“我想不行。”鮑威森答道，“《伊利亞特》全篇有1.5693萬行，而我家里沒有那么多家具。”
關于記憶的一項耐人玩味的發現，是“受狀態支配的學習”。英國記憶專家白德雷說：“人在醉時所學的東西，在醉時記得最清楚；清醒時所學的東西，清醒時最記得。”可是鮑威森并不喝烈酒，對葡萄酒也只是淺嘗輒止。事實上，我們的記憶力在我們清醒的時候最強。
秘訣是專心，令人分心的事物能干擾記憶。例如，我們在人群中的時候，記性會比在只跟一個人說話時差點兒。
有關專家認為，我們如果分心，則年紀越大就越難記憶。人在四五十歲時記憶的負荷最大，記憶力也最容易突減。要是你有許多耗費時間的事情要辦，那你就要學會把事情逐一專心辦完，而不要同時辦幾件事。
年紀較大的人常常會連最近才發生的事情也記不住，那是因為他們沒能把事情組織起來以便記憶。研究顯示，大學生也常常會像年紀較大的人那樣，忘了東西放在什么地方，可是年輕人搜尋東西時能很快找到。“根據我的經驗，練習是可以增進記憶力的，不管老少都如此。”鮑威森說，“我現在能用比最初少一半的時間，就把一頁《伊利亞特》記住。我的保持記憶的能力已大大改進。”
鮑威森發現，如今他要記起并背誦某一段《伊利亞特》，需要的時間比以前長了一點兒。他說：“我16歲時，大概只用了我一成的記憶力。現在我的記憶力雖然只及過去的一半，但是我所用的可能達八成。”
情緒對記憶影響重大。考試時如果驚慌，讀過的東西便可能會想不起來。這就是說，記憶總是與強烈的情緒相關。人們回憶他們讀大學一年級時，最記得的不是功課，而是個人生活。
我個人認為，鮑威森當年之所以能迅速就把教師指定要背誦的21行《伊利亞特》背熟，部分原因是這首史詩力量雄渾，給他的印象極深。“這是歷來最偉大的史詩，”他說，“我對它的迷戀，44年來并未稍渝。”
