2022年春節必吃的8種水果

春節是中國四大傳統節日之一，農歷新年，傳統上的“年節”，日期定在每年農歷的正月初一。這次小編在這里給大家整理了關于春節必吃的8種水果，供大家閱讀參考。

目錄

春節必吃的8種水果

過春節的國家有哪些

春節有那些風俗習慣

春節有什么忌諱的事

春節的重要性

春節必吃的8種水果

香蕉

春節前后會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服并伴有頭暈、煩躁、焦慮等癥狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多余水分在下身積聚，對健康和美麗都非常有好處。

草莓

草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。

蘋果

蘋果的瘦身功效，春節大假期打亂了我們正常的生物鐘，不妨從恢復每日1個蘋果開始做起吧。蘋果中含膳食纖維，有利于腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀，可緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還可利尿。

橘子

春節至，多數聚餐都會喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而調查中發現，類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

橙子

橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。

獼猴桃

春節期間，大魚大肉上桌，很多人總忍不住多吃幾口，而吃過之后，往往會后悔，感覺又撐又脹。新西蘭的一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。在富含蛋白質的飲食中，適當吃些獼猴桃，是促進消化、保護腸胃的有效措施。

木瓜

木瓜中含有天然的酵素，讓它成為飯后最好的選擇。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

菠蘿

菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時含有維生素B1，可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。因此，春節飯后吃菠蘿更加適合。

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過春節的國家有哪些

韓國人過春節：要吃米糕片湯

中國人的春節也是韓國最大的傳統節日之一。韓國也是一個非常遵從傳統的國度，春節就是以祖先崇拜和孝思想為基礎的節日，是祭祖祈愿家庭平安的一天。

今天，春節也被現代人賦予了新的含義，那就是讓人們從都市生活的緊張節奏中暫時解脫出來，得到片刻的寧靜與快樂。

米糕片湯是韓國人必不可少的春節佳肴。

朝鮮人過春節：過年的飯菜很豐盛

朝鮮也有過春節的習俗，朝鮮管春節叫年節。每年陰歷初一，朝鮮人帶著新的憧憬和期望熱熱鬧鬧地過年，這是一年中最大的民俗節日。為了過年，人們把屋里屋外收拾得干干凈凈，縫制新裝，做特種飯菜。

節日飲食主要有年糕湯、煎餅、江米條、食糖、柿干、松子、柿餅汁、蜜糯湯、米花果兒等。這些節日飲食中不可缺的是年糕湯，人們說每年吃一大碗就長一歲。

每到過年這一天，無論是誰都要互相拜年。凌晨時開始祭祖。祭祖儀式結束后，全家人按輩分依次拜年，然后，到村里的長輩和老師家拜年。拜年的時候，互相說些萬事如意等吉利的話，表示祝福。

日本人過春節：買福袋　圖吉利

春節是日本最盛大的節日，每家用松柏裝飾房屋，除夕晚上全家人圍著火爐守歲。午夜時寺院響起108聲鐘聲，第二天人們互相拜年。在日本，新年時有一種叫“福袋”的商品。所謂福袋，就是裝著商品的不透明的袋子。福袋有很多種，化妝品、服裝、生活雜物、電器等，總之能裝進袋子里的都行。

越南人過春節：要包粽子吃

越南是世界上少數幾個使用農歷的國家之一，也是少數幾個全國過春節的國家之一。春節是越南民間最大也最熱鬧的傳統節日。越南人把春節視為辭舊迎新的日子，一般從農歷12月中旬開始辦年貨準備過年，而歷來越南春節最不可少的大概要屬鮮花、粽子、春聯、爆竹了。花市是越南春節最熱鬧的地方。

比如河內，春節前約10天，就開始熱鬧。越南人最愛的年花有劍蘭、大麗菊、金橘和桃花。除了鮮花、盆景，花市還出售各式氣球、彩燈、玩具、年畫、春聯、年歷等，把相連的幾條街道裝點得五彩繽紛、喜氣洋洋。

蒙古人過春節：吃喝足歌舞盛

在歷史上，春節本來不是蒙族傳統的節慶，但是由于后來蒙古人居住地的漢人越來越多，人民的風俗也隨之起了變化，使得春節變成蒙漢人民共同慶祝的歡樂時光!草原上的蒙古人依然保持自己的傳統，他們在盛大的節日中，穿上色彩繽紛的盛裝，拿出最美味的食物，邀請最好的朋友和親友來到自己的家里，一邊痛飲濃香的馬奶酒，一邊盡情地唱歌跳舞，一邊品嘗肥嫩的手抓肉。

蒙古國過春節講究吃、穿、行。除夕夜，家家戶戶都要準備各種食品，包子、羊肉和糕點必不可少。

大年初一，人們打扮一新，穿上民族服裝，外出走親訪友、祭敖包、到寺廟祈福。

拜年是蒙古國人最重要的習俗，晚輩向長輩拜年并敬獻哈達。

新加坡人過春節：東南亞特色濃

農歷春節即將來臨，在華裔人口占近80%的新加坡，這無疑是一年中最重要的節日。

在新加坡，圣誕節一過，大街小巷和商業區就換上了中國傳統的春節盛裝，大大小小的紅燈籠高高掛起，年畫也貼了出來，一片喜氣洋洋的氣氛，到傳統店鋪里購買年貨的人絡繹不絕，大街小巷都播放著傳統的新年歌曲。

馬來西亞人過春節：一定要買菠蘿

跟中國大致相同，由于當地華人多來自福建，受閩南文化影響，人們過春節一定要買鳳梨(菠蘿)，閩南語“鳳梨”與“旺來”諧音，鳳梨就成了春節的吉祥水果。

另外，在歐美一些國家，也經常有慶祝春節的活動，但多只局限在華人比較集中的地區。

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春節有那些風俗習慣

作為中國流傳非常久遠，氛圍最為濃厚，形式最為盛大的傳統節日，春節必然在漫長的歷史當中演化出了一系列的風俗習慣，因為恰逢農歷新年，這些習俗也被稱為“年俗”。花樣繁多的年俗從春節前一直延伸至春節結束，共同組成了我們熟悉的年味。

在春節正式到來之前，一般是在農歷的十二月二十號之后人們就會去采購各種過年要用的東西，其中包括煙花爆竹、對聯、拜年禮物、瓜果蔬菜以及祭祀祖先要用的香燭紙錢這一類過年需要用到的東西。因為以前交通運輸和食物的儲藏等都不夠發達，如果不提前購買所需物品春節就會沒法好好過。久而久之，這一行為也成為了很重要的習俗，人們將稱之為“置辦年貨”。

春節之前幾天，或者是大年三十這天，家家戶戶都會貼“年紅”。“年紅”又包括了春聯、門神、橫批、年畫等等，過年貼年紅有著悠久的歷史。古時候人們大多都會選擇自己寫春聯來貼在門口、窗戶、大門上，有著很好的寓意。

每年的大年三十，每家每戶都會一起吃年夜飯。年夜飯也叫團年飯、團圓飯等，一家人會在除夕夜的晚上一大家人聚在一起吃團年飯。在吃年夜飯之前，人們還不會忘了拜神祭祖先;而年夜飯一般都很豐盛，不僅有雞鴨魚肉，還有一些很有寓意的菜品。

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春節有什么忌諱的事

春節期間最好都不要說不好的話，避免說出臟字，也最好不要罵孩子，尤其是大年初一是一定要遵守的。傳統認為孩子初一若挨了罵，就要挨一整年的罵;而初一這天要說好話，不能說粗口不雅之言，有些地區萬一小孩說溜了嘴，大人會馬上跟著說：“孩童之言，百無禁忌”;若是不小心摔破了東西，就會說“打發打發”(發財之意)來化解 。

春節前幾天還忌打掃和將垃圾掃出門外。許多地方過年前要拜“灶王爺”，送走“灶王爺”后至年三十夜以前這段時間就要將家中打掃完畢，此即為“掃揚塵”，有除舊迎新的意思，到過年那幾天則忌打掃。初一至初五忌倒垃圾，也不能將垃圾掃出門外或往外倒污水，免得將家中的好運和財氣掃掉。

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春節的重要性

“春節”，一個讓中華兒女為之肅然的節日。無論身處何地，“春節”總能讓分散的家人團聚。盡管現在也有人感嘆“年味越來越淡了!”但大多數人的心里還是固執地認為，不管年味濃也好淡也罷，這個節日還是要最熱認真的對待。

看看每年的春運大潮，無論車票多難買，回家的路多難走，總有一股力量，讓人們義無反顧地踏上回家的路途。無論物價多高，家家戶戶都要置辦年貨，商場超市里節節飄紅的銷售業績，飯店餐館里預訂一空的年夜飯，既體現了生活的富足，也展示了人們對春節的重視。而在物質追求之外，對辛苦忙碌了一年的人來說，春節還可以讓浮躁心沉靜下來，可以拉近心與心的距離，加深與親人家人之間的交流，春節可謂是中華民族最大的親和力和凝聚力的源泉。

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