3分鐘演講如何提升自己

在演講中，面對聽眾不耐煩的情況，演講者需要根據(jù)情況進(jìn)行內(nèi)容的調(diào)整。如果理論效果不好，就試著多舉實例;如果內(nèi)容不吸引人，就更改內(nèi)容或盡早結(jié)束演講。下面給大家分享一些關(guān)于3分鐘演講如何提升自己，希望對大家有幫助。

3分鐘演講如何提升自己

1、每天三分鐘的微信演講練習(xí)

我們可以選擇一個主題，對著微信做一個簡短的演講。可以是對最近發(fā)生的事情的看法，可以是最近學(xué)到的一些知識的總結(jié)，也可以是對一部有趣電影的敘述。

這對很多人來說似乎很簡單，但當(dāng)你開始這么做的時候，你會發(fā)現(xiàn)這并不是你平常說話的方式。

原以為自己能夠順利說出來，但發(fā)現(xiàn)自己陷入了困境，而且還會有很多“嗯，嗯，啊，啊”的短語，能夠發(fā)現(xiàn)自己各種各樣的問題。

通過練習(xí)，能夠知道在三分鐘內(nèi)完成多少，了解演講的感覺。

同時，也可以鍛煉你的邏輯能力，比如用三點的形式來回答問題，第一點、第二點、第三點，這是訓(xùn)練結(jié)構(gòu)化思維很好的方式。

這個練習(xí)至少需要三個月的時間，才能感覺到明顯的效果。我們也可以使用一些音頻平臺每天做這個練習(xí)，中間會有很多卡殼，但沒關(guān)系，堅持下去，慢慢你就會變好。

通過音頻或視頻回放，可以發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，了解演示文稿，并從信任的人那里獲得建議。

2、演講從寫作開始

對于一個很長的演講主題，試著先把你要說的話寫下來，因為寫作的過程就是思考的過程。當(dāng)你寫作時，你在組織你的思想，即使它只是一個大綱。

首先寫好演講稿，然后設(shè)置好段落和重點，自己首先組織好思路和框架，這樣寫的演講稿就會減少出錯的可能性，這個過程，也可以鍛煉自己的寫作能力。

3、提升內(nèi)涵，讓自己有話可說

不管演講技巧有多好，如果無話可說，那就沒用了，所以我們要學(xué)習(xí)一些將要討論的話題，提高知識水平。

你需要儲備相關(guān)的知識，需要把這些知識內(nèi)化到大腦中，讓自己保持信息靈通。

4、練習(xí)即興演講的能力

當(dāng)每天遇到一些事情時，強迫自己做到三點，這個練習(xí)可以在你開車、等公共汽車或其他任何時間，在腦海中進(jìn)行。

看到某事，給出你的觀點，或者描述它，這個過程也訓(xùn)練我們快速反應(yīng)和思考的能力。

5、與高手相比

我們可以選擇一個好的話題來做一個演講，然后和高手比較，看看人們是如何演講的，你和別人的區(qū)別在哪里，他們的缺點在哪里。

6、通過多種渠道學(xué)習(xí)公開演講

可以通過閱讀演講書籍、觀看名人的視頻和模仿別人的演講等，提高自己的演講技能。

同時，演講需要一個良好的環(huán)境，可以加入一些演講圈子，和志同道合的朋友一起進(jìn)步。

7、有感情的演講

當(dāng)很多人演講時，就像我們背誦課文一樣，很平淡，沒有感覺，聽眾自然也沒有感覺。我們可以讀劇本，讀故事，讀人物的情感，讀故事的場景，讀故事的情感。在你演講的重要部分做上標(biāo)記，這樣可以增加一些強調(diào)，放慢語速。

演講應(yīng)變的方法有哪些

1. 控制感情，掌握分寸

當(dāng)發(fā)現(xiàn)突發(fā)情況時，必須保持鎮(zhèn)靜，要有良好的心理素質(zhì)，能夠控制自己的情緒，掌握分寸。

不要在講臺上驚慌，不要因為急躁而沖動地行動，不然這不僅沒有達(dá)到預(yù)期的效果，還暴露了自己缺乏修養(yǎng)和性格缺陷等問題。

2. 從容回答問題

在演講時，經(jīng)常會有聽眾提出尖銳的問題，并想“將你一軍”。對此要學(xué)會冷靜地回答聽眾的問題，尤其是那些乍看起來十分棘手的問題。

有些演講者會采取壓制的方法，批評并大喊“別吵了，安靜下來”，這只會使自己陷入困境;有些演講者不喜歡這樣，而是采用以誠相待、妙語解脫的辦法，變被動為主動。

3. 巧妙穿插，活躍氣氛

如果會場沉悶，則必須具備巧妙穿插、活躍氣氛的技巧。

演講者使用穿插的方法，不僅可以使事情變得更加生動和深刻，而且可以使氣氛活躍并增加聽眾的興趣。例如：開個玩笑、講故事、談?wù)撦W事、唱歌等。

另外穿插也要注意：穿插的內(nèi)容必須與主題相關(guān)，能夠起說明、交待、補充的作用;穿插的內(nèi)容務(wù)必適度，不可過多過濫，造成喧賓奪主;銜接務(wù)必自然順當(dāng)，切不可讓人覺得勉強或節(jié)外生枝。

4. 將錯就錯，靈活處理

在演講中不說錯詞是很難的，如果說錯了，在這種情況下，最忌諱的是兩種：一是搔頭撓耳，二是冷場過久。

在演講過程中，如果遺漏個別字句的小錯誤，只要無傷大雅，不予更改為好。如果是講了一段之后突然忘了下一段該說什么，可以借鑒以下方法：

(1)就地?fù)Q掉話題，用上段結(jié)尾中的句子來發(fā)揮。

(2)向聽眾提出問題。

(3)如果實在是大腦一片空白，就應(yīng)該臨時編一段較完整的結(jié)束語，有禮貌地結(jié)束。

職場演講應(yīng)掌握的技巧

1. 明確主題，表達(dá)聚焦

無論是當(dāng)眾講話還是公開演講，在發(fā)言時，表達(dá)內(nèi)容必須要具有明確的主題，并圍繞核心主題進(jìn)行表達(dá)。

在公開場合講話時，最忌諱的是沒有邏輯，想到什么說什么，即使說了很多，人們也很難理解你想要表達(dá)的內(nèi)容。

因此，表達(dá)時，最重要的是要明確主題，表達(dá)的內(nèi)容必須與主題緊密相關(guān)，并以該主題為中心，以便聽眾可以清楚地知道你在說什么。

在演講表達(dá)時，內(nèi)容應(yīng)集中在一點上，以便于理解。另外，盡可能搜集一些與主題相關(guān)的內(nèi)容，提前做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)備得越充足，緊張感也會隨之降低。

2. 換位思考，梳理邏輯

在演講發(fā)言中，除了內(nèi)容結(jié)構(gòu)也是相當(dāng)重要的，表達(dá)的結(jié)構(gòu)和邏輯也必須足夠強大，語言必須簡潔適當(dāng)，并且必須有一個層次結(jié)構(gòu)。

邏輯的表達(dá)，最好要換位思考，從看聽眾的角度出發(fā)，以便每個人都可以接收和理解信息，最好以總分總的形式表達(dá)。

可以先簡單地表達(dá)自己的觀點或結(jié)論，并盡可能注意表達(dá)盡量要簡潔，以便其他人可以掌握關(guān)鍵信息。

接著表達(dá)自己的觀點或結(jié)論，并對此進(jìn)行詳細(xì)說明，但是必須注意邏輯順序，利用第一、第二、第三這樣的方式表述，方便接收信息。

另外，在發(fā)言時，適當(dāng)添加一些有趣的內(nèi)容以吸引聽眾的注意力，并讓每個人都更加專心地聽。

這種換位思考的表達(dá)方式，不僅方便大家理解，而且結(jié)構(gòu)清晰，邏輯合理，可以給人留下深刻的印象。

3. 調(diào)整語氣，大膽表達(dá)

在演講發(fā)言的時候，氣場、聲音都是很重要的，這在演講中也占有一定的比重。

首先，應(yīng)調(diào)整語速，不應(yīng)太快或太慢。太快會使人們無法清楚地聽到內(nèi)容并且不容易理解;太慢會使人昏昏欲睡，難以集中注意力。因此，要結(jié)合內(nèi)容調(diào)整語速。

其次，講話的時候聲音要洪亮，以確保在座的每個人都能清楚地聽到發(fā)言。

最后，講話時必須大膽自信地表達(dá)自己，不要畏畏縮縮，但是要控制講話的節(jié)奏，適當(dāng)?shù)耐ｎD控制節(jié)奏，不要一口氣不停地講。

適當(dāng)?shù)耐ｎD不僅可以讓自己有時間思考，還可以讓每個人都有時間思考，以便每個人都可以遵循你的思路走，并且能更好地控場。

所以，講話的時候要大膽，發(fā)言的語速、語調(diào)很重要，可以直接影響你的氣場，這樣也可以減少幾分緊張。

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