通過專門的發(fā)聲和氣息練習(xí)，是可以讓自己發(fā)聲既不費(fèi)力，發(fā)出的聲音又很清晰通透。今天小編我來跟大家講一講關(guān)于怎么用氣息發(fā)聲的具體方法吧，下面小編給大家分享氣息訓(xùn)練的方法有哪些內(nèi)容，希望能夠幫助大家!
如何進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)
第一階段： 未曾出聲先練氣。研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
(1)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。
其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
(2)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法： A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。 B．“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。 C．“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間，則會(huì)自覺大有進(jìn)步。
(3)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”
經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。
(4)“托氣斷音練習(xí)”
這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)： A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。 B．一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C．一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。
第二階段： 氣、聲、字的練習(xí)
戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們?cè)谘芯亢吧ぞ毬晻r(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習(xí)，要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
第三階段： 吟詩(shī)、吟唱練習(xí)
把吟詩(shī)、吟唱放在第四階段目的是練習(xí)和挖掘“低音寬厚,中音圓潤(rùn)，高音堅(jiān)韌"的嗓音素質(zhì)，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質(zhì)純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時(shí)鍛煉高音的堅(jiān)韌有彈性。此時(shí)的念白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階爬上來的，嗓音并不疲勞，練習(xí)有實(shí)效，把握性大。
第四階段： 弧形氣聲練習(xí)
這是京劇里非常獨(dú)特的一種發(fā)聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育里的擲鉛球，轉(zhuǎn)起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條／型，拋物線，拉回來，再拋出去。這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出“岔音”，“轉(zhuǎn)”或“呲花”。一般要領(lǐng)是：運(yùn)好氣——托好字(像“漢語(yǔ)拼音”一樣分解字音)——拋出去——收——再拋出去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環(huán)扣一環(huán)，相得益彰。尤其程派吟誦的“容——稟”似斷不斷、細(xì)若游絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習(xí)和掌握的。
會(huì)發(fā)聲的好嗓子
氣息是人體發(fā)聲的基礎(chǔ)和動(dòng)力。要控制聲音必須掌握控制氣息的方法
方法/步驟
1
平時(shí)大部分人呼吸，基本都是胸式呼吸，氣息比較短、快，不好控制。
2
想要?dú)庀l(fā)聲穩(wěn)定，容易控制的話，應(yīng)該改掉胸式呼吸的習(xí)慣，或者說多鍛煉腹式呼吸。
3
吸氣時(shí)最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動(dòng)。呼氣時(shí)，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動(dòng)。保持每一次呼吸地節(jié)奏一致，每口氣直達(dá)丹田。
4
需要多加練習(xí)，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。練好之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，說話地時(shí)候中氣比較足，唱歌地時(shí)候更輕松。
怎樣發(fā)聲和用氣息
聲帶、咽喉、軟顎等其實(shí)都是由肌肉組織組成，是可以像我們?nèi)ソ∩矸烤毩?xí)肱二頭肌那樣練習(xí)的(當(dāng)然，那是另一種練習(xí)方式了)。對(duì)這些發(fā)聲用的肌肉練習(xí)得越強(qiáng)，就越不會(huì)感到疲累。否則如果不懂得正確的發(fā)聲方式的話，像配音演員之類的工作，有時(shí)候一天要錄上十幾個(gè)小時(shí)的音，有時(shí)候還要嘶吼大哭大笑什么的，豈不是錄完以后得休息好幾天都不能開工了?
就拿打電話來說，我和圈里的一些配音同好們，經(jīng)常是能夠聊上七八個(gè)小時(shí)都不感覺到嗓子疲累的。
那么，通過那些專門的發(fā)聲和氣息練習(xí)，可以讓自己發(fā)聲既不費(fèi)力，發(fā)出的聲音又很清晰通透?
大家需要了解的是，以說話輕松為目的的發(fā)聲和氣息練習(xí)其實(shí)并沒有想象中的那么難學(xué)，只需要每天花個(gè)十五分鐘用正確的方式練習(xí)就能在三個(gè)月內(nèi)達(dá)到預(yù)期的效果。而且到了一定程度，熟練掌握了正確的發(fā)聲方式后，平時(shí)生活中說的每一句話，都等于是在練習(xí)。
發(fā)聲和氣息是相輔相成的，怎樣快速打開牙關(guān)找到正確的氣息，就是通過打哈欠和發(fā)笑的感覺去發(fā)聲，你聽起來可能發(fā)聲位置很靠后，這樣的目的是鍛煉喉頭不上移，逐漸從外部肌肉發(fā)聲過度到聲帶發(fā)聲，怎樣判斷呢?你唱歌的時(shí)候喉結(jié)不往上跑就OK，當(dāng)然也不能往死里壓喉頭!最關(guān)鍵就是找到打哈欠的感覺!
練習(xí)因人而異了，主觀因素有點(diǎn)大，你的情況是長(zhǎng)期說話導(dǎo)致聲音沙啞，那么很可能是外部肌肉過多的參與發(fā)聲。
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