大腦需要穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)。大量研究表明，如果不吃早飯，人們的工作業(yè)績和學(xué)習(xí)成績就會大打折扣。但是，如果早餐不合理，可能更加影響大腦健康。下面給大家分享一些關(guān)于右腦潛能開發(fā)的方法，希望對大家有幫助。
右腦潛能開發(fā)的方法
培養(yǎng)“成長型思維”。有人認(rèn)為,智力決定成敗。但美國斯坦福大學(xué)發(fā)展心理學(xué)教授卡羅·德威克發(fā)現(xiàn),努力的人更能取得成就。她建議,學(xué)習(xí)者應(yīng)有意培養(yǎng)自己的“成長型思維模式”,即把所取得的成績歸功于自己付出的努力而不是智商,鼓勵自己通過主觀能動性來解決問題。
相信自己能行。自信心能影響人們解決問題的能力。2008年,美國喬治敦大學(xué)的波比·霍夫曼等心理學(xué)家通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),自我效能感(即對自己能力的信心)在學(xué)習(xí)中起到不可替代的作用。因此,不論年齡大小,學(xué)習(xí)者都要相信自己能夠?qū)W得很好。
別責(zé)備自己。加拿大卡爾頓大學(xué)的邁克爾·沃爾教授追蹤調(diào)查了134名考試失利的大學(xué)生后發(fā)現(xiàn),在接下來的考試中,那些馬上從后悔與自責(zé)中走出來的學(xué)生,比陷入深深自責(zé)的學(xué)生取得了更出色的成績。
做個小測驗(yàn)。抽點(diǎn)時間做個小測驗(yàn)比一遍遍地重復(fù)復(fù)習(xí)更有效。美國加州大學(xué)洛杉磯分校的納特·科內(nèi)爾解釋,測驗(yàn)?zāi)軒椭竽X形成一種強(qiáng)效記憶,這種記憶不容易被抹去。測驗(yàn)還能很好地檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。但科內(nèi)爾提醒,剛學(xué)完新知識便馬上進(jìn)行測驗(yàn)不能形成持久記憶。
小學(xué)生如何開發(fā)大腦潛能
聆聽他人說話并真心感動
大腦中有掌管感情的尾狀核，在情緒活動下會提高判斷力和理解力。當(dāng)我們聽別人說話或接觸到新知識而有所感動，覺得“好厲害哦”，就能促使大腦的能力充分發(fā)揮。
凡事都不屑一顧的輕蔑態(tài)度對于大腦是非常糟糕的。所以要告訴孩子：“說不定會聽到有趣的事情哦!”“也許能學(xué)到還不會的新知識。”幫助孩子養(yǎng)成對每一件事情都認(rèn)真傾聽的習(xí)慣。
跟孩子一起聽其他人說話時，就算是我們早就知道的事，也要對孩子說：“好棒哦!”“很有意思耶!”讓孩子培養(yǎng)感動的能力。
培養(yǎng)拋開得失、全力以赴的率真?zhèn)€性
這里所說的率真，指的是拋開得失、全力以赴的態(tài)度。主動決定要做，并且設(shè)法完成──如果沒有這種態(tài)度，自我酬償系統(tǒng)就不會產(chǎn)生作用。倘若只是計(jì)較得失，老想著不用太拼也沒關(guān)系，大腦就無法充分發(fā)揮潛能。不偷懶、全力以赴地面對任何事情，這才是讓大腦能力發(fā)揮到極致的好習(xí)慣。
怎樣能激發(fā)大腦潛能
不要飽食：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多，而它的作用就是使毛細(xì)血管細(xì)胞的脂肪增多，促使動脈粥樣硬化。長期飽食，勢必導(dǎo)致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。
不要蒙頭睡覺：隨著被子內(nèi)的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降。長時間吸進(jìn)潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，對大腦的危害極大。
不要輕視早餐：不吃早餐會使身體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與思維能力也有密切的聯(lián)系。
不要少言寡語：大腦有專司語言的功能區(qū)，經(jīng)常說話尤其是多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話，可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的人，這些功能區(qū)會退化。
少食酒精和甜食：酒精會使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人覺得頭重腳輕、反應(yīng)遲鈍等。酗酒對大腦的損害尤其嚴(yán)重。甜食會降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
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