防溺水主題班會活動記錄

隨著夏天的到來，火辣辣的太陽掛在天空，許多同學(xué)都產(chǎn)生了到水泊、河流等地游泳的想法，殊不知危險正悄然而至。下面小編為大家整理了防溺水主題班會活動記錄，希望大家喜歡!

防溺水主題班會活動記錄1

根據(jù)高教部《關(guān)于加強(qiáng)暑期學(xué)生防溺水安全教育與管理嚴(yán)防學(xué)生溺水事故》和加強(qiáng)交通安全防范的緊急通知，我園迅速行動，組織人員全面落實(shí)相關(guān)工作，再次加強(qiáng)了暑期學(xué)校的安全管理。工作總結(jié)如下：

第一，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，改善組織

公園領(lǐng)導(dǎo)非常重視兒童溺水預(yù)防工作，并將其作為夏季安全的重中之重。他們在原有學(xué)校安全工作小組的基礎(chǔ)上，成立了以學(xué)校負(fù)責(zé)人和班主任為成員的防溺水工作小組，認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)工作。

第二、認(rèn)真開展學(xué)校進(jìn)社區(qū)活動

隨著汛期的.臨近，我園積極聯(lián)系西門村委會，并與村委會聯(lián)合開展預(yù)防兒童和家長溺水的宣傳教育活動。

1、對一些危險水域設(shè)置安全警示標(biāo)志。

2.利用村里的廣播和宣傳欄教育家長和村民預(yù)防溺水。

3.加強(qiáng)村委會管轄范圍內(nèi)危險水域的巡查，立即勸阻未成年人在水域游泳，并立即向幼兒園或小學(xué)反饋，告知其監(jiān)護(hù)人。

第三，認(rèn)真開展教師入戶活動

孩子暑假在家的時間比較多，所以這個時候家庭教育和監(jiān)督尤為重要。我們學(xué)校認(rèn)為，在做好兒童安全教育的同時，也要提高兒童家長的安全意識。只有學(xué)校和家庭、學(xué)校和社區(qū)認(rèn)真合作，才能做好孩子的暑期安全工作，把一切安全防范措施落實(shí)到位。

1.7月底，各班班主任對孩子進(jìn)行家訪或電話回訪，督促家長在夏季多注意孩子的安全監(jiān)管。

2.暑假期間，各班老師通過電話拜訪孩子和家長，了解孩子在家期間活動的安全和思想動態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題，及時與家長溝通處置，將不安全問題消滅在萌芽狀態(tài)。

3.用《防溺水告家長書》、《游泳安全知識》等方法向孩子和家長宣傳，提高他們的安全防范意識。

通過一系列安全教育活動，增強(qiáng)了兒童和家長的安全防范意識，有效避免了安全事故，為確保兒童安全度過暑假奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

防溺水主題班會活動記錄2

暑假，漫長而又炎熱。每次一到暑假，我都會和朋友到少年宮的游泳館去游泳。但是這個暑假，我卻不能去。因?yàn)榘l(fā)生了溺水事件。

那一天，游泳班像往常一樣上課。有一個小孩趁教練不注意游到了深水區(qū)，等到他感到害怕時為時已晚。他極力掙扎，感到自己的身體慢慢往下沉，想叫教練。但教練已聽不見他微弱的求救聲，因?yàn)樗那缶嚷曉缫驯黄渌⒆拥逆覒蚵曀采w。他沉了下去，只有平靜的水面還冒著泡。

等到教練發(fā)現(xiàn)他時，把他救了上來，火速送往醫(yī)院。經(jīng)診斷，大腦已經(jīng)死亡，他成了植物人。溺水事件的發(fā)生，引起了市領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，并要求游泳館停業(yè)整頓，再也不允許去游泳了。

這次事件，不僅給了我們一個警告，也給了游泳館一個慘痛的教訓(xùn)。在沒有出事的前幾天，我去游泳館游泳，游泳池里的水異常得寒冷。游泳館為了獲得暴利，水溫很低也不采取加溫措施，影響消費(fèi)者的身體健康，去游泳的人即使進(jìn)了游泳館，沒游一會兒就走了。但從這些現(xiàn)象中，游泳館非但不知悔改，反而更加變本加厲。一期游泳班有三十多個學(xué)生，卻只有一兩個教練。正是他們的貪心，才導(dǎo)致了這樣的悲劇發(fā)生。

站在每個企業(yè)的角度來講，只有企業(yè)的產(chǎn)品或服務(wù)讓消費(fèi)者滿意了，才能贏得信譽(yù)，贏得更多的利潤。如果只是一昧地獲取暴利，就會失去所有的市場，失去消費(fèi)著的信賴，也就無法在社會上有立足之地。

就是站在我們學(xué)生的角度來說，暑假了要時刻注意安全。生命是珍貴的，來之不易;生命也是脆弱的，稍不注意，就會失去。我們還沒有經(jīng)歷過太長的人生，我們美好的人生才剛剛開始，別讓生命之花還沒有開放就凋謝，別讓幼苗還沒有長大就夭折。

我們出危險，不僅我們自己會難過，家人也會為我們擔(dān)心。正如《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基所說的：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次?！八?，從現(xiàn)在起，學(xué)會保護(hù)自己，學(xué)會珍惜生命，學(xué)會過好生命中的每一刻。

現(xiàn)在夏天到了，許多同學(xué)都去河里游泳、嬉戲，可曾想過危險隨時可能發(fā)生，所以大家在游泳時，最好由爸爸媽媽帶領(lǐng)比較安全!因?yàn)槲乙苍l(fā)生過這樣的事。

有一次，天氣很熱，我吃過飯便和小伙伴們約好去游泳。我們游得可高興了?？墒?，我游著游著，腿突然一陣痛，就抽筋了。我立刻感受到危險，馬上大聲喊叫，伙伴們聽見了，有的游過來救我，有的去找大人，還有的竟然呆在那里不知道做什么了，一個個顯得手忙腳亂、驚慌失措。我就更不用說了，手不停地?fù)潋v著。后來不知道是誰通知了大人，把我救了上來，回到岸上的我大口地喘著氣，最后是小伙伴們通知了我爸媽，把我送了回去。

溺水的可怕我親身經(jīng)歷了，知道是那么地恐怖。但是在溺水時千萬不要慌亂，否則只會造成反效果，還有最好不要在吃過飯之后去游泳，不然就容易腿抽筋，從而導(dǎo)致溺水。

生命十分寶貴，希望大家珍惜;生命只有一次，希望大家愛護(hù);生命一去不回，希望大家牢記。溺水是可怕的，但是只要你遠(yuǎn)離危險地帶，或者你懂得如何不溺水，如何溺水時自救，溺水就永遠(yuǎn)不會發(fā)生在你身上。

防溺水主題班會活動記錄3

教學(xué)目的：

1.提高安全意識，學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識。

2.初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個學(xué)生都要提高安全意識。

3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)溺水安全的基本知識，培養(yǎng)有關(guān)防范力。

教學(xué)過程：

一、談話引入課題

炎炎夏日到了，氣溫也在節(jié)節(jié)攀升，不少人選擇游泳消暑。但是在這里我想說一句：“珍愛生命，預(yù)防溺水!”

A：據(jù)統(tǒng)計(jì)我國每年有14460名中小學(xué)生在各種意外事故中死亡;大約每月死亡1多人;每天死亡39人(相當(dāng)一個班)的人數(shù)。

乙：溺水死亡人數(shù)仍居死亡人數(shù)首位，占死亡人數(shù)的70%。

從發(fā)生事故的原因分析，這些溺水死亡的學(xué)生大都是在雙休日或放學(xué)后在溪、河、湖、塘邊玩耍或洗東西時，不慎掉進(jìn)水中而造成溺水事故的發(fā)生。特別是隨著氣候轉(zhuǎn)暖，中小學(xué)生溺水事故還將會逐漸增加，安全形勢將趨于嚴(yán)峻。

我們，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育

二、新授

1.組織學(xué)生觀看有關(guān)游泳，溺水安全的圖片。

2.發(fā)生溺水事件的客觀原因是什么?

(1)不小心落入水中。去年九月份，某縣小學(xué)2位三年級學(xué)生在傍晚放學(xué)時因路滑而跌入深溝里，雙雙溺水而死。

(2)水中滑倒無法站立或水中嬉戲難以自控。

(3)準(zhǔn)備不充分，急于下水;或水中逞強(qiáng)，過度疲勞。

(4)突然嗆水，不會調(diào)整;浮具受損沉入水中。

(5)游泳技術(shù)沒掌握，碰到意外，驚慌失措。

(6)水溫過低，產(chǎn)生抽筋現(xiàn)象。

(7)入水方法不當(dāng)，撞到硬物而意外受傷。

(8)冒險潛水，(由于憋氣事件過長，造成心肌缺血或中樞神經(jīng)系統(tǒng)驟停等)。

(9)被溺水者緊抱不放的其他游泳者。

(10)游泳場所的設(shè)施不當(dāng)。(如有激流、漩渦、亂石、暗流、暗礁等)。

3.預(yù)防溺水的措施：

(1)小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳;

(2)不要獨(dú)自在河邊，山塘邊玩耍;

(3)不去非游泳區(qū)游泳;

(4)不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;

(5)游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋;

4.夏天游泳注意事項(xiàng)：

(1)飯后，酒后不宜游泳。

(2)有開放性傷口，皮膚病，眼疾不宜游泳。

(3)感冒，生病，身體不適或虛弱不宜游泳。

(4)雷雨天不宜游泳。

(5)水溫太低，太涼不宜游泳。

(6)游泳時禁止與同伴過分地開玩笑。

(7)不要隨興下水，特別是野外。

(8)風(fēng)浪太大，照明不佳不要游泳。

(9)不明水域不要游泳，跳水。

(10)水淺，人多不可跳水。

(11)要在有救生員及合格場所游泳。

(12)下水前先做暖身運(yùn)動。

(13)下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

(14)水中切忌慌亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

(15)海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

(16)平日有機(jī)會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

5.發(fā)生危險后，如何救援呢?

(一)溺水時的自救方法：

(1)不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

(2)放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

(3)身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;

(4)如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

(二)發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護(hù)方法：

方法一：可將救生圈，竹竿，木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

方法二：若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

(三)岸上急救溺水者

(1)迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;

(2)將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時間;

(3)進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩;

(4)盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。

6.觀看溺水急救視頻

7.游泳要嚴(yán)格遵守“四不”

未經(jīng)家長，老師同意不去;

沒有會游泳的'成年人陪同不去;

深水的地方不去;江溪池塘不去。

8.全班學(xué)生宣誓

誓詞

絕不私自下河游泳;

絕不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;

絕不無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;

絕不在無安全設(shè)施，無救護(hù)人員的水域玩耍，游泳。

宣誓人：__________

04月26日

三、課堂

1.同學(xué)們：通過這次活動，你懂得了什么?

2.教師：

生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學(xué)們通過這堂安全教育課，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習(xí)慣。

防溺水主題班會活動記錄4

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法

教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一看6年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，最大的14歲，最小的只有7歲。

6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡。

6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時溺水身亡。

7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。

老師：聽了這個實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

：人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育

2、因此，我們外出游泳洗澡嚴(yán)格遵守“四不”：①未經(jīng)家長老師同意不去;②沒有會游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去。

3、溺水原因主要有以下幾種：①不會游泳;②游泳時間過長，疲勞過度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。

4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報(bào)警，然后積極自救：

(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當(dāng)加快

5、課堂：同學(xué)們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學(xué)說說-------怎樣珍惜每一天?

結(jié)束語：同學(xué)們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。祝愿大家今天好，明天會更好!

防溺水主題班會活動記錄5

教學(xué)目標(biāo):

1、使學(xué)生了解生命的來之不易與寶貴,感悟生命只有一次要好好珍惜。

2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,強(qiáng)化防溺水的意識。

教學(xué)過程:

1、導(dǎo)入

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來臨,中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示,目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡,平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看20__年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

20__年5月1日(假期),安徽省銅陵縣小學(xué)生張回、舒毫在水塘游泳,溺水死亡。

20__年5月17日(周六)下午,安徽省宣城市十二中八年級學(xué)生鳳元彬、李建平等6人私自結(jié)伴到水陽江游泳,鳳元彬、李建平溺水身亡。

20__年5月25日(周日)中午,安徽省黃山市黟縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)二年級學(xué)生涂榮剛和第二中學(xué)小學(xué)部五年級學(xué)生程毅峰2人私自在村旁小河邊游玩時,涂榮剛的鑰匙不慎掉落水中,徐下河去撈取鑰匙被淹,程毅峰又去救他,結(jié)果造成2人溺水身亡。

20__年5月25日(周日),安徽省安慶市宿松縣匯口鎮(zhèn)中心小學(xué)五年級學(xué)生鄭佳松、何耀,四年級學(xué)生級李攀,三年級學(xué)生何千等4名同學(xué)私自結(jié)伴于當(dāng)日下午去長江游泳,因江水湍急,鄭佳松、何耀和李攀等3名同學(xué)不幸溺水身亡。

20__年5月30日(周五)下午,馬鞍山市當(dāng)涂縣石橋鎮(zhèn)陶村小學(xué)2名五年級學(xué)生和其中1名學(xué)生的胞弟(5歲,未上學(xué))外出玩耍,一直未歸,直至第二天早晨被發(fā)現(xiàn)溺水身亡。

(班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生)

老師:聽了這些實(shí)例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

小結(jié):1、人,應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育

2、因此,關(guān)于游泳我們要嚴(yán)格遵守“四不”:①未經(jīng)家長老師同意不去;②沒有會游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去。(當(dāng)然,也不能到河塘撈魚摸蝦)

3、溺水原因主要有以下幾種:①不會游泳;②游泳時間過長,疲勞過度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。

4、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,首先應(yīng)打110報(bào)警,然后積極自救:

(1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

5、對于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;

(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,開始時可稍慢,以后可適當(dāng)加快

6、課堂總結(jié):

同學(xué)們,珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學(xué)說說-------怎樣珍惜每一天?

結(jié)束語:同學(xué)們,生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西,在無窮的探索里,你會看到光輝、燦爛的前景。

祝愿大家今天好,明天會更好!

7、作業(yè):閱讀下面的材料進(jìn)行自我教育

《安全知識"如何防溺水"》

游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn):

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。